Absorbcí vody zvětšuje až 40-ti násobně svůj objem, zlepšuje vlastnosti stolice a urychluje její pasáž střevem. Změkčuje střevní obsah, čímž zmírňuje potíže s vyprazdňováním. Psyllium obsahuje rozpustnou vlákninu, která v trávicím traktu na sebe váže vodu z potravy, nabobtná ( zvětší svůj objem až 40x ) a vytváří měkký gel. Zvyšuje pocit sytosti a pomáhá při snižování nadváhy Na zvětšení objemu reaguji střeva zvýšením pohybu a tím dochází k urychlení a usnadnění průchodu potravy trávicím traktem. Váže jedovaté zplodiny. Nejdůležitější při užívání Psyllia je dostatečný přísun tekutin, jinak hrozí zácpa nebo až neprůchodnost střev.
